花粉症 予防法

花粉症とは、スギやヒノキ、シラカバなどの花粉が原因で鼻水、鼻づまり、目のかゆみな どの症状を引き起こすアレルギー性の病気です。春、秋にかけて症状が出るため季節性 アレルギー性鼻炎ともいわれています。

花粉症は、遺伝的な体質、住環境、食生活などの様々な要因が重なっておこります。
現在、花粉症の人は５人に１人と言われています。なかでもスギ花粉が１番多く８０％を 占めています

花粉症の症状が現れる仕組み

人間の体には体内に侵入しようとする外的から守るような働きが備わっています。この免 疫が本来は無害である花粉に異常反応してしまい、敵とみなし、自分自身にも害を与えてしまうため起こります。
体の中にある抗体と花粉に含まれる抗原が肥満細胞の表面で反応すると、肥満細胞に含まれるヒスタミンやロイトリエンといった刺激性の強い化学伝達物質が放出されます。 その結果、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状があらわれます

●スギ花粉の増加

昭和３０年代に多くのスギが植林され、多くの花粉をつけるようになったといわれています。 またそれが原因で、建築資材としての価値が下がり、手入れをされなくなり、放置されていることが、花粉の飛散量を増やすことになったと関係されてます。

●食生活

食物が変わりタンパク質や脂肪を多く摂るようになったり、食品添加物の使用が多くなSった。それによりアレルギー反応を高める結果となった。

●環境

車の排気ガスや工場の煤煙などで、空気が汚れ塵埃が増えてきた。　　

●ストレス

社会的、肉体的ストレスが増えてきた。

●舗装道路

本来、雨とともに土の中にしみ込むはずの花粉が、アスファルトの上に残り続けるようになりました。

●住居

サッシの普及で住居の気密性が高まり、ダニやハウスダストが増加し、アレルギー体質の人が増えてきました

●にんにく

花粉症にいい食物として、まずニンニクがいいといわれています。ニンニクの臭いの元であるアリシンが血行を促進し、整腸作用があり、細胞の衰えを防止する能力があります。

また、ゲルマニウムという有効成分が含まれていて自然治癒力を高めてくれ、硫黄化合物はガンの抑制にも効果があります。 　　

●ヨーグルト

免疫系を司っている臓器は、胸腺という臓器です。ここからＴ細胞などが生み出されたり、自己を攻撃する免疫細胞をここで殺したりしています。
そして、もうひとつ免疫で重要な役割を果たしているのが大腸です。大腸に限らず、消化器はすべて外界に向かって開かれています。外界と接する所は、異物に対抗するため多くの免疫細胞が集まっています。

腸の免疫が低下すると身体全体の免疫力が弱くなってきます。ここ着目して花粉症の症状軽減に効果があるとして流行ったのがヨーグルトです。いろいろな健康に関して効果のあるヨーグルト。花粉症にもいいんですねぇ。

●レンコン

レンコンには利尿作用があるほか、炎症を抑える、咳を抑える、貧血防止などの効果があるといわれます。
さらに、肥満細胞やＩＧＥ抗体を減少させる作用があり、花粉症にとてもよい効果があります。 食べ方は、そのまま食べるほか、絞り汁を作ってそれを鼻に塗っても効果があるといわれています。